Bacak Ağrısı

Bacak ağrıları bir çok sebepten kaynaklı oluşabilmektedir. Bu sebeplerin bilinmesi doğru tedavi için son derece önemlidir. Aşağıdaki yazımıza sizlere bacak ağrıları nedenleri hakkında bilgiler verilecektir. 

Bacak Ağrıları 

Bacak ağrısının daha düşük olması, sinir bozucu bir durum olabilir. Rahatsızlıkla başederken acınızın ardındaki suçlunun ne olduğunu merak ediyorsunuz. Belki de acınız fiziksel aktivite veya ayakkabıdaki değişiklikler ile daha da kötüleşir. Veya, ağrınız hareketle veya aktiviteyle ilişkili olmayabilir, ancak bunun yerine bir kan damarı veya sinir problemiyle bağlantılı olabilir.

Bu durumlara karşı net bir tespit için ortepedi doktoruna danışmanız son derece önemlidir. 

Bacak Ağrılarının Nedenleri ve Tedavisi

Kas gerilmesi:Bir gerilme, bacak ağrısının yaygın bir nedenidir ve kasın gerilmesine neden olan artan bir aktiviteden kaynaklanır. Kas gerilmeleri genellikle hafif ağrılığa neden olurken, kramp, halsizlik ve şişlik de yaşayabilirsiniz. Daha fazla ani veya ciddi yaralanmalar kas ağrısının belirgin şekilde daha acı verici olmasına neden olabilir. 

Bir kas suşunun tedavisi, kasın dinlenmesini, ağrılı bölgeye günde birkaç kez buz uygulanmasını, kasın elastik bir bandaj ile sıkıştırılmasını ve alt bacağın kalbin üzerine yükseltilmesini (şişliğin azaltılması) içerir. Genellikle, fizik tedavi bir kişinin kas yorgunluğundan sonra egzersiz rejiminde rahatlamasına yardımcı olabilir. Doğru ısınma ve  rejiminize germe gibi esneklik egzersizleri eklemek  , gelecekte kas yaralanması olasılığını azaltabilir.

Egzersizle İlgili Yaralanmalar

Medial tibial stres sendromu olarak da bilinen Shin atelleri , egzersizle ilgili yaygın bir yaralanmadır. Shin splintler genellikle koşucuları ve sprint ya da atlama sporlarına katılanları etkiler. Ağrı, baldır kaslarının kemiğe bağlandığı tibia kemiğinin iç (orta) ve arka (arka) kısmı boyunca hissedilir. Shin splintler, overpronasyon veya yüksek kavisli ayaklar gibi ayak koşullarıyla ağırlaştırılabilir veya tetiklenebilir .

İyi haber şu ki, incinme lekelerini tedavi etmek için basit önlemler alınabilmektedir.  Bu önlemler şunları içerir:

• Parlaklık atellerine neden olan aktiviteyi durdurun (genellikle haftalarca). Etkinliği, yüzme gibi daha yumuşak bir egzersizle değiştirmeyi deneyin.
• Bölgeyi günde birkaç kez 20 dakika boyunca buzlayın. Buzu bir havlu üzerine koyduğunuzdan veya soğuk bir paket kullandığınızdan emin olun, böylece cildinizdeki buzla doğrudan temas etmemelidir.
• Bölgeyi elastik bir bandajla sıkıştırın. Bu, özellikle şişlik varsa faydalıdır.
• Alt bacak kaslarınızı gerin. Bu sizin incinme durumunuzu yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
• Ayrıca, NSAID'ler gibi ilaçlar , ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için doktorunuz tarafından önerilebilir. 

Tendinit

Tendonit yaygın bir aşırı spor yaralanmasıdır, ancak aktivite seviyesine bakılmaksızın herkesi etkilyebilir. Tendonit, bir kası kemiğe bağlayan güçlü, kord benzeri bir yapı olan tendonu çevreleyen inflamasyondur. Düz ayaklar veya yüksek kemerler gibi ayak yapısındaki anormallikler tendiniti tetikleyebilir.

Tendonit, etkilenen tendonun aktivitesi veya gerilmesi ile artan ağrıya neden olur. Diğer semptomlar, gün ilerledikçe aktiviteyle kötüleşen şişliği ve / veya tendonun kalınlaşmasını içerebilir.Ayak bileği bölgesi çevresinde alt bacak ağrısına neden olacak yaygın tendonit türleri Aşil tendoniti ve arka tibial tendonitidir. 

Tendonit tedavisi dinlenme, buz, basma ve yükselme olan RICE protokolünü  gerektirir. Anti-enflamatuar ilaçlar, fizik tedavi ve / veya ortotik de sıklıkla faydalıdır. Baldırınızın veya topuğunuzun arkasında ani bir ağrı ve / veya "pop" görürseniz, Aşil tendonunuzu yırtmış  olmanız durumuda olabilir. Bu durumda, buz uygulayın, bacağınızı kaldırın ve derhal doktorunuzu görün.

Damar Sorunları

Bacak damarları kanı tekrar kalbe geri döndürür. Damar sorunları ortaya çıktığında, bacak şişmesi (ödem) ve bazen ağrı veya hassasiyet oluşabilir. Yaygın bir ven problemi variköz venlere , tekrarlayan bacak şişmesine ve ayak bileklerinde kahverengi bir renk değişikliği gibi cilt değişikliklerine yol açabilecek venöz yetmezliktir. Tedavi, bacak yükselmesi ve kompresyon çorapları gerektirir.

Bacak ağrısının ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici bir nedeni derin ven trombozu (DVT) olarak bilinir. Bir DVT bacak damarlarında pıhtılaşıp ciğerlere gidebilen bir pıhtıdır. DVT'nin alt bacağındaki semptomları genellikle baldırın şişmesini, sıcaklığını ve / veya kızarıklığını içerir. Bir doktor tanıyı ultrasonla onaylayabilir ve mevcut pıhtılaşmanın büyümesini veya yeni pıhtıların oluşmasını önlemek için genellikle kanı inceltici bir ilaç verir.

Periferik Arter Hastalığı (PAD)

İle periferik arter hastalığı (PAH), bacağına kan akımı nedeniyle bir veya daha fazla bacak arterlerin daralması tehlikeye girer. PAD, 10 dakika içinde dinlenerek rahatlatan egzersizle bacak ağrısı ile ilişkilidir. Damar problemleri sıklıkla bacağında kızarıklığa veya sıcaklığa neden olurken, PAD ağrıya karşı duyarlılığı artmış soğuk algınlığına ve sıklıkla soluk bacaklara neden olabilir.

Bir periferik arter hastalığının diğer belirtileri arasında iyileşmeyen yaralar, parlak cilt ve etkilenen bacağın yakınında saç dökülmesi bulunur. Bir kişinin PAD geliştirme şansını artıran faktörler, sigara içme, kalp hastalığı ve diyabet öyküsüdür.

Tedavi, sigarayı bırakmak, egzersiz yapmak ve düşük kolesterol seviyelerine (statin adı verilen) ilaç almak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Aspirin veya Plavix (klopidogrel) gibi antiplatelet tedavisi de belirtilmiştir.

Hamilelikle İlgili Bacak Ağrıları

Ayak ve bacak sorunları, özellikle üçüncü trimesterde, hamile kadınlar için ortak bir sorundur. Ağrıyan bacaklar ve ayaklar genellikle ağırlık artışının yanı sıra ayak kemerinin gevşemesine ve biraz daha fazla sıkışmasına neden olan hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Bu, düz ayağa doğru bir eğilime neden olur ve ayrıca bacak kaslarının ayak stabilitesini muhafaza etmede biraz daha fazla çalışmasına neden olarak, ağrıyan bacak kaslarına neden olabilir.

Ayrıca, gebelikte ağrılı bacak krampları kan hacmindeki değişikliklerden veya genişleyen uterus tarafından siyatik sinir sıkışmasından kaynaklanabilir .

Gebelikte bacak krampları tedavisi hala belirsizdir. Bazen, oral magnezyum ve / veya kalsiyum tavsiye edilir ancak kullanımlarını desteklemek için bilim yetersizdir. Yardımcı olabilecek diğer tedaviler masaj, germe ve ısı uygulamadır.

Omurga Problemleri

Bacak sinirlerinin omurgadan çıkarken sıkışması, ayağa kadar uzanabilecek çekim ağrısına neden olabilir. Ağrı tipik olarak kalçada başlar ve bacağın yan ve arka tarafında hissedilir. Genellikle siyatik olarak adlandırılan bu tür bir ağrı, fıtıklaşmış bir spinal disk  veya piriformis sendromunda görüldüğü gibi sıkı bir kastan tahrişe neden olabilir .

Sırttan kaynaklanan sinir sıkışması ayrıca bacağındaki zayıflığın yanı sıra uyuşukluk ve karıncalanma veya yanma hissine neden olabilir. Ciddi durumlarda,  kişinin mesane ve / veya barsak fonksiyonunu kaybettiği kauda ekina sendromu gelişebilir. Bu ciddi ve hemen tıbbi yardım gerektirir.

Alt sırtta sinir sıkışmasına yol açabilecek başka bir omurga sorunu,  spinal stenozdur . Bu tıbbi durumda, bir kişinin omuriliğinin etrafındaki alan daralır ve her iki ayağa da yayılan ağrının yanı sıra bacaklarda uyuşukluk ve zayıflık olur. Acı hareketle başlarken, özellikle otururken, bir insanın eğilip büküldüğü zaman rahatlar. Tedavi, alt omurga içine NSAID'ler ve / veya steroid enjeksiyonları gibi anti-enflamatuar ilaçlar ile birlikte fizik tedavi gerektirir.

Temel Sağlık Koşulları

Bir kişinin bacağındaki ağrının, altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olabileceğini hatırlamak önemlidir. Örneğin, fibromiyaljili insanlar sıklıkla huzursuz bacak sendromu ve ağrılı alt bacak krampları yaşarlar. Bacak ağrısı aynı zamanda romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklarla  veya multipl skleroz (merkezi sinir sistemini etkiler) ve diyabet (periferik sinir sistemini etkiler) gibi sinir sistemini etkileyen hastalıklarla da bağlantılı olabilir.

Son olarak, diüretikler ("su hapları") veya statinler ("kötü" kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan ilaçlar) gibi bazı ilaçlar düşük bacak kramplarına neden olabilir. İlacınızın bacak ağrısına neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız sağlık uzmanınıza danışın. 

Bacak ağrılarının yukarıda görüldüğü gibi bir çok nedeni vardır ve bu durumlardan bazıları istirahat ile geçmesine rağmen bazılarının kesinlikle doktor tarafından tedaviedilmesi gerekir. Bu gerçeğin farkında olarak doktorunuza danışmanız gerektiğini hiç bir zaman unutmamanız gerekir.