Bacak Bakımı

Bacak bakımı özellikle kadınlar için son derece önemli bir konudur. Kadınlar ağda yapmalarından kaynaklı bacaklarındaki sorunlar hemen fark edilmektedir. Bundan kaynaklı kadınlar pürüzsüz ve ipeksi bacaklara sahip olmayı isterler. Bu yazımıza genel olarak bacak bakımınızda yapmanız gerekenleri aktararak bacaklarınızın nasıl pürüzsüz ve güzel olacağını aktaracağız.

Bacaklar Nasıl Güzelleşir ? 

Mağaza vitrinlerinde gördüğünüz şort, etek veya bikinileri; aklında acaba bacaklarım nasıl görünür düşüncesi olmadan almayı kim istemez ki? Bacaklarınızın her zaman güzel görünmelerini sağlamak için onları korumak için bacak bakımı çok önemlidir.  Ayrıca bacaklarınız gün boyunca sizi taşır ve bu yüzden ekstra ilgiye ihtiyaç duyarlar. Çoğu kişi yüz, el ve ayaklarına gerekli bakım ve özeni gösterdiği halde bacaklarını unutur. Ağda nedeniyle oluşan kararmalar, epilasyon sonrası oluşan kızarıklıklar veya pul pul dökülen derinizin güzelliğinize gölge düşürdüğünü düşünüyorsanız bacak bakımı nasıl yapılır sorusunun cevabını ya bilmiyorsunuz ya da uygulamıyorsunuzdur.

Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

• Bacaklarınızı koruyun. Bacak tıraşı yaparken ya da herhangi bir işle uğraşırken bacaklarınızı incitmeyin. Bu gibi durumlar yara ve lekeler oluşturabilir. Bacaklarınızda lekeler varsa onları iyileştirmeye çalışın.
• Cilt lekeleriyle mücadele edin. Bacaklarınızda sivilce, akne veya lekeler ile karşılaşırsanız bir dermatologla görüşün ve bu sorunları iyileştirin.
• Öğün atlamayın. Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlayıp öğle ve akşam yemeklerini zamanında yiyin. Bacak bakımı için alakasız görünse de son derece önemlidir. Ayrıca günde en az 2 litre su içmek cildi nemlendirip parlak tutacaktır.
• Egzersiz yapın. Fit bacaklar için bacak egzersizi oldukça önemlidir. Sıkı, düzgün ve selülitsiz bacaklar için; koşu, bisiklet sürme, ip atlama, yüzme, squat gibi sporlar size yardımcı olacaktır.
• Tüylerinizi alın. Bunun için ağda, tüy dökücü kremler, epilatörler ve tıraş bıçakları gibi çeşitli seçenekler vardır. Ağda yada tıraş yöntemi uygulayacaksanız, kılları çıkış yönüne doğru alın. Kılların rasgele alınması batık oluşumuna neden olur.
• Duş alırken kese veya lif kullanın. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerden kurtulmak bacaklarınızı daha sağlıklı yapacaktır. Böylece bacaklarınızdaki pul pul görüntüden de kurtulup daha güzel bacaklara sahip olursunuz.
• Nemlendirin. Bacakları nemlendirmek çok önemli olsa da çoğu kişi bunu umursamaz. Kuru, kaşıntılı ve pul pul görünen bacaklardan kurtulmak için bacaklar günlük olarak nemlendirilmelidir.
• Bacaklarınıza peeling yapın. Peeling işlemi hem bacaklarınızdaki ölü hücrelerden kurtulmanızı hem de daha güzel ve canlı bacaklara sahip olmanızı sağlar. İçeriğinde A vitamini barındıran cilt bakım ürünleri çok daha faydalıdır.
• Selülitlerinizi  yok edin. Selülit, bacaklarınızdaki pürüzsüz görüntüyü yok eden bir rahatsızlıktır. Selülit tedavisi olarak eczanelerde satılan kremler, selülit giderici bitkisel kürler veya selülit masajı uygulanır. Ayrıca yapacağınız egzersizler de selülitleri azaltmanın bir diğer yoludur.

Selülit Masajı Nasıl Yapılır?

Düz bir zemine oturup bacaklarınızı kendinize doğru çekin. Ellerinizle bacaklarınızı bilekten uyluğa doğru 5 dakika hızlı bir şekilde sıvazlayın. Bu hareket kan akışınızı hızlandıracaktır. Ardından aynı hareketi dizinizden başlayarak yapın. Son olarak ellerinizi yumruk yaparak uyluğunuza hafif hafif vurarak masajı bitirin. Bu adımları çeşitli yağ ve masaj kremleriyle de yapabilirsiniz. Tüm bu hareketler selülit oluşan bölgelerdeki kan akışını hızlandırarak oluşumunu azaltır.

Yazının başında da belirttiğimiz gibi pek çok kadın bacak bakımı konusunu ihmal eder. Yukarıda belirttiğimiz adımları uygulayarak daha güzel, sağlıklı ve bakımlı bacaklara sahip olabilirsiniz. Bacaklarınızı gösteren kıyafetleri çekinmeden giyebilirsiniz.


Bacaklarınızı daha pürüzsüz ve ipeksi yapmak için aşağıdaki yazımıza da bakabilirsiniz.


Pürüzsüz Bacaklar için Öneriler